必勝！社会福祉士の勉強スケジュール管理術

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こんにちは。福祉キャリアの羅針盤 運営者の「福祉屋」です。

社会福祉士の資格取得を目指そう！と決意したのはいいものの、「社会福祉士の勉強スケジュールって、どう立てたらいいんだろう…」と悩んでいませんか？

特に社会人として働きながらの挑戦となると、勉強はいつから始めたらいいのか、限られた時間をどう使えばいいのか、不安になりますよね。必要な勉強時間が300時間とも言われる中で、3ヶ月や7ヶ月といった期間で本当に間に合うのか、独学での勉強法や科目の進める順番はどうしたら効率的なのか、具体的な計画表がないとスタートさえ切りにくいかなと思います。

この記事では、そんなあなたの悩みにお応えできるよう、私自身の経験も踏まえつつ、社会福祉士の試験合格に向けた現実的で効率的な勉強スケジュールの立て方について、ポイントを絞って解説していきますね。

必勝の社会福祉士 勉強スケジュール管理法

社会福祉士の試験は、出題範囲が19科目（私の頃はもう少し少なかったですが…）と非常に広いのが特徴です。そのため、やみくもに勉強を始めるのではなく、合格から逆算した「戦略的なスケジュール管理」が何よりも重要になります。ここでは、その土台となる考え方を見ていきましょう。

勉強はいつから？300時間逆算計画

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まず気になるのが、「いつから勉強を始めればいいの？」という点ですよね。

一般的に、合格に必要な勉強時間は約300時間が目安とされています。これは、全くの初学者が基礎から学んで合格レベルに達するまでの一つの指標ですね。これを試験日（例年2月上旬）から逆算するのが基本です。

「じゃあ、早く始めれば有利？」と思うかもしれませんが、一つ注意点があります。それは、最新の法改正を反映したテキストや問題集が発売されるのが、例年7月〜8月頃だということです。

福祉分野は法改正が本当に多いので、あまり早く（例：4月）から勉強を始めると、古い情報で覚えてしまうリスクも…。せっかく覚えた内容が、本番では不正解になる可能性もゼロではありません。

ですから、私としては、最新の教材が揃う「7月」を本格的なスタート地点として、そこから約7ヶ月間で300時間を確保するスケジュールを組むのが、最も効率的で安全かなと思います。ただ、個人的には「1年前」くらいからスタートする、余裕を持った計画をおすすめしています（理由は後ほど詳しくお話ししますね）。

合否を分ける「0点回避」戦略とは

社会福祉士の勉強スケジュールを立てる上で、絶対に理解しておかなければならない最重要ルールがあります。それが「足切り」ルールです。

合格基準は、以下の2つを同時に満たす必要があります。（出典：社会福祉振興・試験センター「社会福祉士国家試験の概要」）

1. 総得点（150点満点）で約60%（例年90点前後）以上を得点すること。
2. 全19科目を分類した「科目群」のすべてで、最低1点以上を得点すること。

これが本当に重要で、たとえ総合点で120点を取る実力があっても、たった1つの科目群で0点を取ってしまったら、その時点で即不合格が確定します。

私も当時は、「1科目も落とせない」というプレッシャーの中、とにかく網羅的に勉強することを心がけていました。出題数が少ない科目（例：就労支援サービス 4問, 更生保護制度 4問）だからといって「捨て科目」にする戦略は、文字通り「命取り」になるわけです。

社会人必見！効率的な時間の使い方

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受験者の多くは、私と同じように日中働きながら勉強する社会人の方かなと思います。そうなると、課題は「どうやって勉強時間を捻出するか」ですよね。

私も資格取得を目指した当時は、介護職への転職したばかりで仕事に余裕がなく、しかも肉体労働でクタクタに疲れて帰ってくる毎日でした。正直、家に帰ってから重いテキストを開いて勉強するのは非常に苦痛でしたし、もともと学習する習慣がなかったので、なおさら嫌でした（笑）。

合格者のデータを見ると、平日の勉強時間は「2時間」、休日も「2時間」という方が最も多いようです。これは、平日はコツコツと、休日にドカンとまとめて…というよりは、学習を習慣化してコンスタントに続けるスタイルが主流であることを示しているかなと思います。

平日は無理せず、「帰宅したらまず15分だけテキストを開く」といった低いハードルから始め、その代わり週末のどちらかは「午前中に集中して3時間」といったメリハリをつけるのが現実的かもしれませんね。働きながらの学習については、社会福祉士に働きながら合格するための戦略でも詳しく解説しています。

スキマ時間を活用する学習テクニック

社会人受験者にとって、まとまった勉強時間を確保するのは本当に大変です。そこで鍵となるのが、「スキマ時間」の徹底活用です。

私が実践していたのが、往復約80分の車通勤の時間の活用です。当時はユーキャンの教材に耳から聞けるCD-ROMが付属していたので、それをひたすら聞いて頭に叩き込んでいました。専門家がまとめてくれた音声をただ聞くだけなので、運転しながらでもインプットができ、勉強嫌いの私でも比較的ラクに続けられましたね。

今はスマートフォンがあるので、もっと便利になりました。学習アプリを使えば、一問一答を手軽に解けますし、音声読み上げ機能で「耳学習」も簡単にできます。こうした「耳学」の具体的な活用法も、働きながらの学習戦略記事で触れています。

7ヶ月・3ヶ月のモデルプラン比較

では、具体的なスケジュールモデルを比較してみましょう。ここでは、推奨される「7ヶ月モデル」と、短期決戦の「3ヶ月モデル」の概要を表にまとめます。

7ヶ月モデルは、インプットとアウトプットをバランス良く段階的に進められるのが特徴です。一方、3ヶ月モデルは、インプットを極限まで圧縮し、過去問演習の中で知識を叩き込む荒業とも言えます。ご自身の確保できる時間と相談して、最適なプランを選んでください。

社会福祉士の勉強スケジュールと学習戦略

スケジュールを立てたら、次はその計画を「どう実行するか」という具体的な学習戦略が重要になります。やみくもにテキストを読んでも、得点力は上がりません。効率的に知識を得点に変える方法を見ていきましょう。

独学で役立つ具体的な勉強法

独学で進める場合、学習の「型」を決めてしまうのが効率的です。私のおすすめは、以下の5ステップのサイクルです。

多くの人が陥りがちなのが、「参考書を完璧に覚えてから、過去問に進もう」と考えることです。ですが、19科目もある試験範囲を全て完璧に覚えるのは不可能ですし、非効率です。学習の序盤からステップ(2)〜(5)のサイクルを回すことが、合格への近道だと私は思います。

過去問中心主義で得点力を上げる

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社会福祉士の試験勉強において、「教科書」は参考書ではなく「過去問」です。

なぜなら、過去問には試験の「出題傾向」「問われ方」「頻出分野」の全てが詰まっているからです。参考書を10周読むよりも、過去問1周を徹底的に分析する方が、よほど得点力に直結します。

なぜ過去問が最重要なのか？

• 出題傾向がわかる: どの科目の、どの分野が、どれくらいの頻度で出ているかが一目瞭然です。
• 「問われ方」に慣れる: 特有の言い回しや、ひっかけのパターンを体感できます。
• 知識のアウトプット練習になる: 「知っている」ことと「解ける」ことは違います。過去問は、「解ける」力を養う唯一の練習台です。

スケジュールを立てる際は、「インプット期」「アウトプット期」と分けるのではなく、学習の最初から最後まで「過去問演習」を中心に据えてください。目安として、最低3年分の過去問を、3周することが推奨されます。1周目は解けなくて当然。2周目で理解し、3周目で完璧にするイメージですね。過去問の具体的な回し方については、働きながら合格した私の学習サイクルも参考にしてみてください。

インプットとアウトプットの黄金比

過去問中心とはいえ、知識のインプットももちろん必要です。学習時期に応じて、インプット（知識の習得）とアウトプット（問題演習）の比率を変えていくと効率が上がります。

最初はインプット重視で、徐々にアウトプットの割合を増やしていくのが王道です。インプットがゼロでアウトプットはできませんが、インプットばかりでアウトプットを疎かにすると、本番で点が取れないので注意が必要ですね。

苦手科目の復習と克服する順番

19科目もあると、「どれから手をつければいいの？」と順番に悩みますよね。

ここでジレンマがあります。「苦手科目」から始めると内容が頭に入らず挫折しやすいですし、かといって「得意科目」ばかりやって苦手科目を後回しにすると、時間が足りなくなった瞬間に「0点リスク」が残り、不合格が確定してしまいます。

そこでおすすめしたいのが、以下の「ハイブリッド順序」です。

この順番なら、モチベーションを維持しつつ、試験制度上の最大のリスクを早期に潰せるので、合理的かなと思います。

模擬試験の最適な活用タイミング

スケジュールに「模擬試験（模試）」を組み込むべきか、悩む方もいるかもしれません。

結論から言うと、私は「最低1回は会場受験を経験すべき」だと考えています。推奨される時期は、学習が中盤に差し掛かった10月～11月頃の「最終調整」のためです。（序盤の7-8月頃に受けて、今の実力を知るのもアリですね）

模試のメリット・デメリット

• メリット: 点数そのものよりも、「本番の雰囲気」「試験の時間配分（午前・午後）」「マークシートの記入練習」といった、自宅学習では絶対に得られない「本番の予行演習」ができることです。
• デメリット: 「丸1日時間が取られる」「受験料がかかる」といった点です。

もちろん、「模試の1日は時間がもったいない」という意見もあります。忙しい社会人の方は、自宅で過去問を時間を計って解く「セルフ模試」で代用するのも、非常に合理的な戦略ですね。その際も、午前・午後の時間配分をきっちり守って行うことが大切です。

余裕が鍵！長期計画と挫折回避術

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ここで、先ほど少し触れた「1年前から」という長期計画の重要性についてお話しします。

実を言うと、私の勉強スケジュールは厳密なものではなく、「1年前から試験日までに、この教材（ユーキャン）を全部終わらせよう」という、かなり大雑把な逆算でした。でも、この「長めに取っておく余裕」が、結果的にすごく大事だったと感じています。

なぜなら、スケジュールというのは往々にして崩れるからです。特に社会人は、急な残業や飲み会が入ったり、友達との約束が割り込んできたり、子どもの体調不良があったり…と、予測不能なことだらけですよね。

ギリギリの計画を立ててしまうと、たった1回の予定で習慣が崩れ、「ああ、もう計画通りに進んでない…」「あーもう時間がない、やめた！」と、心理学でいう「どうにでもなれ効果（規律違反効果）」が発動してしまいがちです。

だからこそ、「計画は崩れるもの」と割り切って、長めのスケジュールを組んでおく。失敗しても「今週はダメだったけど、来週で取り返そう」と思える余裕が、長期戦を乗り切る一番のコツだと私は思います。

本番で焦らない！道具と時間配分の練習

学習時間の確保ばかりに頭がとらわれると、意外と「本番の準備」がおろそかになりがちです。これも学習スケジュールの大事な一部だと私は考えています。

これは私が実際にやっていたことですが、試験当日のメンタルを安定させる工夫をしていました。

私はとても緊張するタイプなので、環境が変わると力を発揮できません。そこで、普段の勉強から「本番仕様」を意識していました。

私が実践した「本番リハーサル」

• 道具の固定: 試験に持ち込む鉛筆（数本）、消しゴム、時計などは、普段の勉強時から全く同じものを使いました。「試験だから新しい鉛筆にしよう」とは考えず、使い慣れた道具で臨むことで安心感を得るのが目的です。
• 服装の固定: 試験当日に着ていく予定の、リラックスできる服装（締め付けない、温度調節しやすい服）を決め、模試やセルフ模試の時も同じ服を着ていました。
• 体調管理: 勉強スケジュールと同時に、「試験直前期は飲み会を控える」「前日は消化の良いものを食べる」といった体調管理も計画に組み込んでいました。

勉強するだけが試験対策ではありません。食べ過ぎてお腹が苦しくないか、不安要素はないか、そういった体調やメンタルの管理も、合格のためには不可欠です。

成功する社会福祉士 勉強スケジュールの鍵

最後に、私が合格に「これは本当に役に立った！」と実感している練習法をお伝えします。

それは、「時間が来たら、わからない問題は潔く捨てる（次に進む）」というルールを、練習の段階から徹底することです。

先ほども触れた通り、社会福祉士は「0点回避」が必須条件。つまり、全科目に（たとえ当てずっぽうでも）回答することが絶対なんです。

1つの難問に時間をかけすぎて、最後の科目群を解く時間がなくなるのが最悪のパターンです。私は「この問題は○分まで」と時間を決め、それを過ぎたら次に進む練習を、問題集を解きながら入念に実践しました。

この「試験を解くための練習」をスケジュールに組み込んでいたおかげで、本番も無事に全科目を解き終え、合格につながったと思っています。

覚えるだけの学習ではなく、ぜひ「本番で点を取る練習」もスケジュールに組み込んでみてください。

あなたの挑戦を心から応援しています！